김소형다이어트

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작성자제이슨 조회 29회 작성일 2020-07-22 11:47:35 댓글 0

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살 빼는 방법! 효과적인 다이어트 방법 선택하기

근본을 지켜야 살이 빠진다!
성공적인 다이어트를 위해서는 기본을 지키는 게 가장 중요합니다.
다이어트 만렙 김소형 원장이 말하는 다이어트 방법 선택하기!
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이신애 : ㄷㄷㄷㄷㄷ
나도 스몰사이즈 입고싶어 쿵쾅쿵쾅쿵쾅 : 스몰 사이즈 입다가 안맞는다~~ 싶은분들 이리 오세요 제가 입어서 찢어 드립니다~
G1 Choi : 말씀도 잘하시고 똑똑하시고 예쁘시고 우아한 느낌까지 ㅜㅜ 쌤 넘 멋져요 멋진 커리어 우먼쌤 영상 많이 올려주세요 ❤️
미진진흥 : 전적으로 동의합니다
저탄수식단은 좋지만
저탄고지는 더 많은 연구가 필요합니다
누구에게나 적용 가능하고 안전한 식단을
실천해야겠어요
2개월 저탄고지 하고 아니구나
했어요 깨닫고
건강한 다이어트 잘 진행하고 있습니다
US Jeong : 기본을 지키자ㅎ
TOP GIRL : 나이가40중반인데 신진대사가 떨어져서 잘안빠지는것 같아요 그래도 도전해볼께요 원장님 그리고 여러 구독자님들 간혈적 단식 몇시간두고하는게 좋을까요 그리고날짜계산도 하루먹고 하루는 안먹고 이런식으로 해야하는지 답변부탁드립니다^^
권해영좋아용 좋아용 추천요 : 골고루 채식& 노 간식
KIM KOREA : 5:32 사과는 괜찮아요?
SH SH : 감사합니다
행복성장연구소TV꿈샤 : 우선 너무 감사드려요.
아이를 키우는 40대 주부인데
건강한 다이어트를 하기 위해 식단을 바꾸고 운동을 하는데 정보가 너무 많아서 뭘 믿어야 할지 고민이었거든요. 간헐적 단식을 해서 2킬로정도 빠지고 체지방도 조금 빠지긴 했는데 앞으로 어떻게 해야 할지 걱정이 많았거든요.
맞네요. 근본은 무시하지 않고 꾸준히 해야 겠네요. 솔직한 이 영상 덕분에
쉽게 무언가를 얻으려고 했던 저를 반성합니다.
골고루 채식! 노 간식!
감사합니다.

다이어트 방법 '3, 7, 12'를 기억하세요! 한의사 김소형의 시간제한 다이어트

다이어트를 위한 여러 방법이 소개되고 있는데
요즘 많은 분들이 궁금해하시는
간헐적 단식 '시간제한 다이어트'에 대해
한의사 김소형이 꼼꼼하고 자세히 설명해 드립니다.
올해에는 건강을 위해 시간에 맞춰 식이조절해보세요!
울보찡찡이 : 저같은경우는 야간에일해서요.
j크르스티나 : 항상 좋은 정보로 건강을 챙기게 됩니다~ 무한감사합니다~
유신정 : 7시간 수면이라니 하루에 10시간 이상 자는데..........ㅠ
최민 : 저는 단식연습한지 3주째인데 이제는16시간은 기본 공복합니다 솔직히 요즘은24시간공복해도 배고프나 그렇지않습니다 또한 공복이24시간이라고해도 2주이상 노력하시다보면 위장이줄어서 많이먹을수도없습니다 그래서 요즘 아침에 먹고싶은걸 적당히 먹고 저녁에는 런닝이나 스쿼트로 1시간이상 마무리하고 잡니다 안먹었다고 힘이없거나 그렇지않습니다 경험담입니다 그리고 저는 참고로 하루1만칼로리 이상먹던사람이엿습니다 도전하십시요 모든지 정신력싸움입니다 아그리고 제일중요한것 한끼먹는대신에 라면 돈까스 먹구싶은걸로 먹고있습니다 이유는 스트레스 요요현상을 막기위해서입니다 실패의경험에서 나온결과물입니다 우리는 일반인입니다 매일먹던음식을 안먹을수없습니다 드시고 대신에 공복시간유지 운동으로 다지기를 꼭하십시요 저는현제 57키로감량중입니다 지금정상체중입니다 유지중입니다
마리 : 7시간 자는게 젤 힘듦
Qkd gh : 저는 다이어트 때문에 하는건 아니지만 개인적으로 시간제한 다이어트는 야식했던분들이 하는게 더 효과가 큰거 같아요
비또 : 먹는시간을 잘 지키려면 입시, 회사부터가 없어져야 가능^^ 일단 개소리 입증잼
건영초딩 : 말씀하시는것조차 조근조근 참이쁘게 말하시네요 그것도 배워야 겠어요~~늘 좋은정보 감사합니다 ~~^^♡♡♡
라이프스타 : 7시이후에 물말고 안먹는데 괜찮나요?
한은영 : 저도 하구 있는데 대박 효과 좋아요

이것 꼭 먹어라! 지방 빼주는 다이어트 식품

포만감을 주면서 칼로리가 낮고 게다가 지방을 빼주는 기특한 식품을 소개합니다!
다이어트 식단 구성에 빠질 수 없는 지방 태우는 식품!
김소형 원장이 알려드립니다!
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turn pushdown : 안녕하세요 팽이 버섯이 좋다고해서
사려했으나 제가 사는 이 동네는 (타국 살아요)
팽이 버섯말고
비슷하게 생겼는데 확대버전으로 생긴
Seafood mushroom 밖에 없어서 그걸 샀거든요
아무리봐도 비슷하게 생겼어요 크기만 클 뿐
근데 알아보려해도 seafood mushroom 에 대한
설명은 별로 없네요
두 버섯이 영양적으로 많이 다른가요??
똑똑하신 선생님 답변 부탁드려요
review vest : 다이어트에 도움이 되는 식품들중 가장 많은 구매 후기리뷰가 달린 제품들 정보 입니다.
참고 하세요. https://www.xn--oy2b17c32a10v.com/blank-31
창참이 : 어떻게만들어먹지?????
임대현 : 먹방시대 먹거리가 넘치는 세상 다이어트는 엄청난 고통 자신과의 싸움이 존재
김금숙 : 차가버섯
그림다이어트 : 으..버섯 싫어하는데..대체식품 없나요..ㅜㅜ
모나리자 : 표고버섯 맘놓고
먹어도 되는지 궁금?
레몬조림 : 팽ㅈ이버섯,ㅋ
소화덜되면 똥이랑같이나 옴
내 소화기간이 안좋은지

잘못하다가ㅋ
팽이똥이 걸ㅇ림..ㅋ
콩가루유튜브 : 그래서 내가 버섯을 싫어하는 구나... 살 빼주는 음식 싫어하는 선천적으로 타고난 돼지였다..
땡깡녀 : 뱃살..팽이버섯은 치아에 잘껴서 안먹는데 ㅠ.ㅠ

... 

#김소형다이어트

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