강서구다이어트복싱

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작성자청담동호랑이 조회 460회 작성일 2020-10-22 15:54:13 댓글 0

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(뻔치) 강서구 등촌동 S복싱 클럽 평일 운동 모습!

강서구 등촌동 가양역에 위치한 S복싱 클럽 평일 운동 모습입니다.
즐겁운 운동 모습이군욧!!

더 많은 영상을 보시기 위해선 *구독하기* 꾸욱!!
강서 등촌동 S복싱클럽 할인정보: https://goo.gl/P3kldP
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따라하면 예뻐지는 킥복싱 다이어트 댄스!!ㅣ(feat.스트레스/지방 안녕)

안녕하세요 엄마티비 구독자 여러분 엄마티비 김선생입니다.

이번 영상은 우리 회원님들의 스트레스와 체지방을 한방에 날려줄

따라하면 예뻐지는 킥복싱 다이어트 댄스를 준비해봤습니다.

운동순서는

1. 원투니킥 / 원투니킥 반대
2. 위빙
3. 슈퍼펀치
4. 원투어퍼 / 원투어퍼 반대
5. 줄넘기 스텝
6. 레터럴 런지팝
7. 쓰리어퍼 \u0026 니킥 / 쓰리어퍼 \u0026 니킥 반대
9. 위빙
10. 슈퍼펀치
11. 원투 \u0026 킥 / 원투 \u0026 킥 반대
12. 줄넘기스텝
13. 레터럴 런지팝
14. 쨉쨉 라이트 니킥 \u0026 킥 / 쨉쨉 레프트 니킥 \u0026 킥
15. 위빙
16. 슈퍼펀치

로 구성되어 있습니다.

내가 오늘 흘린 땀과 노력은 나를 배신하지 않습니다.

엄마티비 항상 우리 회원님들의 건강과 행복을 위해서 진심을 다해 노력하겠습니다.

#다이어트댄스
#스트레스
#체지방



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Jungkoo’sExpensiveGlasses yEeHH : 안녕하세요! 저는 비만은 아니었지만 평균보다 조금 통통한, 다이어트가 쫌 시급했던 고딩이에요. 기억하실지 모르겠지만 가족모임 가기전에 살 꼭 빼고 싶었다는 구독자에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 열심히 했는데도 마음대로 안 빠지더라구요 ㅜㅜ 그래서 거의 포기하기 직전이었지만 한 번만 더 다이어트 해보고 또 실패하면 그때는 깔끔하게 포기하자 하고 시작했어요. 처음 2주는 안 빠지다가 3주때는 쫙쫙 빠지더라구요. 체중하고 얼굴살과 뱃살이 특히 빠졌어요. 다리와 허벅지는 잘 안빠지다가 꾸준히 하니까 빠지더라구요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다리살은 빼기 힘들다는것 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 아 글고 다이어트는 단기간으로 잡으시지 말고 장기간으로 잡으세요. 꾸준히 하다보면 너무나도 예쁘고 건강한 나의 모습이 보일거에요. 진짜 이 기회에 엄마tv 정말 정말 감사드리고 ㅜㅜㅜㅜ 이젠 누구보다 당당한 저의 모습으로 살아가고 있어요!! (๑•̀ω•́๑) 정말 감사드리고 절대 포기하지 마세욥! 언젠가는 그 노력이 다 빛을 보이게 될거에요 ^^
* 참고로 저는 한 2달 꾸준히 운동하고 군것질은 적당히 먹어서 6키로 빠졌습니다! ≧ω≦
표현혜 : 출췍
너무 잼나요~~^^♡
표현혜 : 출췍!
찰스 오른쪽 무릎 구멍?
오늘 처음 눈에 들어옴ㅋ
그만큼 정신없이 따라했다는ㅎㅎ
ରେଫରି ରେଫରି : 매트 이름 좀 알려주새요
표현혜 : 출췍
복싱 넘 잼나요
찰스 안녕~~~
기쁨가득king미 : 이 영상이 나온지 벌써 11 개월이나 지났다니요 ㅎㅎ 아주 오랜만에 재밌게~해봤음요~

오늘 니킥날려주고 싶은 사람 있었는데...
아주 시원하게 날려버림요~
표현혜 : 슈버킥
넘 좋아요~~
도장 꽝!
허주희 : 짧고 굵게 시원하게~~ 나른한 오후 개운하게 시작합니다 감사드려요 김샘
표현혜 : 울트라파월~~
표현혜 : 슈퍼파월~~
운동을 이렇게 재밌게 할 수 있다니
신기하고 놀라워요
김쌤의 노력이 결실♡♡

초보자들을 위한 집에서 하는 전신 유산소 운동 복싱 다이어트(쨉부터 위빙까지 10가지 동작 함께 따라하기)

안녕하세요 담쓰뮤직복싱 여러분~~!!
요즘 코로나 때문에 밖에 나가기 두려우시죠!
그래서 체육관을 가지 않아도 집에서도 복싱을 할 수 있도록 영상을 만들었어요
복싱동작의 기본 공격기술인 쨉부터 방어기술 위빙까지 총 10가지 동작을 준비했어요
실제 복싱장에서 하는 것처럼 따라하실 수 있도록 타이머까지 설정해두었으니 저를 보시고 그대로 따라만 해주시면 되구요
총 10라운드이며 1라운드당 2분 따라하시고 30초 쉬시면 돼요!

처음 영상을 접하시는 분들은 제 동영상 중 기본공격, 심화공격, 방어기술편을 참고해주세요(영상 마지막 부분에 바로 클릭하실 수 있게 넣어놓았습니다)

영상이 도움이 되셨다면 '좋아요'와 '구독'도 부탁드려용~~♥
항상 건강 유의하시고 행복하세요~~!!

[음악출처]

Track - Daniel Rosty - Party Non Stop
Soundcloud - https://soundcloud.com/danielrosty
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/10546266
▬▬

Track - TONG APOLLO - Lift Off
Soundcloud - https://soundcloud.com/tong-apollo
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/10038992
▬▬

Track - ZAYFALL- Matrix-Official
Soundcloud - https://soundcloud.com/zayfallmusic
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/9853756
▬▬

Track - Distrion Electro-Light - Drakkar
Soundcloud -https://soundcloud.com/distrion
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/11469967
▬▬

Track - R.o.g.i - Secrets
Soundcloud - https://soundcloud.com/rogidjsk
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/9399571
▬▬

Track - Miza - Remember
Soundcloud - https://soundcloud.com/miza-official1
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/9399569
▬▬

Track - Daniel Rosty - Apocalypse
Soundcloud - https://soundcloud.com/danielrosty
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/10546835
▬▬

Track - Khueto'Beats - Electro House Pop
Soundcloud - https://soundcloud.com/user-787140534
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/10546850
▬▬

Track - Speo - Iterate
Soundcloud - https://soundcloud.com/speomusic/iterate
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/9678458
▬▬

Track - Bryan Mason \u0026 Karner H - Bassjump
Soundcloud - https://soundcloud.com/bryanmasondj
✔️나눔뮤직 - https://tv.naver.com/v/11108623
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[인스타]
이소담: dams_entertainment
담쓰뮤직복싱: dams_music_boxing
Dam's Music Boxing : 안녕하세요 담쓰뮤직복싱 여러분~~!!
요즘 코로나 때문에 밖에 나가기 두려우시죠!
그래서 체육관을 가지 않아도 집에서도 복싱을 할 수 있도록 영상을 만들었어요
복싱동작의 기본 공격기술인 쨉부터 방어기술 위빙까지 총 10가지 동작을 준비했어요
실제 복싱장에서 하는 것처럼 따라하실 수 있도록 타이머까지 설정해두었으니 저를 보시고 그대로 따라만 해주시면 되구요
총 10라운드이며 1라운드당 2분 따라하시고 30초 쉬시면 돼요!

처음 영상을 접하시는 분들은 제 동영상 중 기본공격, 심화공격, 방어기술편을 참고해주세요(영상 마지막 부분에 바로 클릭하실 수 있게 넣어놓았습니다)

영상이 도움이 되셨다면 '좋아요'와 '구독'도 부탁드릴게요~~♥
항상 건강 유의하시고 행복하세요~~!!
진리Day : 와 지금 삼분하고 숨이 미친듯이 차요 죽겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후하
c.h채원 : 스텝자세가 너무어정쩡해서 뛰는것부터 연습중인데 쉽지가않네요ㅠ마음으로는 가볍게 뛴다고하면서 막상뛰면 무겁게 뛰는것같아요ㅜㅜㅜ
안녕 : 복싱 약1년 하다가 코로나때문에 못가고 있어서 사물함에있는 것들 다 빼왔는데 이제 집에서 좀 하려구요 영상 감사합니다 ㅎㅎ
아토니카Atonika : 남자도 돼죠?
B D : 다리를 계속 움직이는데 종아리가 두꺼워지지는 않겠죠?
HJ K : 우와 시작할때 잽 날리는 모습 매력적이다.
나는 : 허벅지나 종아리 두꺼워지나요?
한그림 : 저는 복싱 배우고있는2일찬데 진짜 빠르시네요 야간알바때메 아침에 사람별로없는시간이라서 이렇게하는걸 못봤는데 저는 아직 앞으로 전진하고 원투까지 배웠어요..갈길이 머네요..다이어트로 시작한건데 하루해보니 재밌더라구요ㅎ 열심히해서 저도 영상속 관장..님..?처럼 빨라지고 싶네용 잘봤습니다
이아니 : 다이어트중인데 효과 좋은거 맞죠?ㅜㅜ

... 

#강서구다이어트복싱

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