헬스고구마

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작성자다니엘 조회 5회 작성일 2020-08-01 12:53:54 댓글 0

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다이어트식단 중 고구마가 반드시 필요한가요?

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임채리 : 약간 뭐랄깤ㅋㅋㅋㅋㅋ 예전 무한도전 유재석이랑 송은이 엠씨하는거 보는 느낌ㅋㅋㅋㅋ
최전호 : 다른트레이너 말한적잇어여 적게먹고운동하면다이어트도성고한다고들엇어요 먹고싶은거먹지못하고 고구마 토마토 등등먹구운동해야하나요ㅠ설명부탁해요
날마다노숙 : 말좀잘하세요
김유현 : 이해가 안되는게 gi지수가 밥보단 고구마가 더 높다고 하셨는데 왜 밤에 고구마를 먹는 건지 궁금합니다
밤에 인슐린이 활발하게 활동?하신다고 하던데 그러면 밤에 gi지수가 낮은 밥을 섭취하여야 지방이 축적되기 힘들지 않겠습니까?
HyunSoo Jeong : 04:12
좋은영상 감사합니다
도로돌 : 고구마 1개 ,건포도 4알, 아몬드브릭스(언스위트)
최고의 든든 다이어트 한끼식사죠^^
sarah kim109 : 간헐적 다여트중인데..고구마너무좋아해서 밥먹고 식전후 간식으로 한달동안 20kg정도 먹었데.. 200% 살찝니다.
고구마 끊고 간헐적으로 포만감있게 밥만 두끼 먹었더니 ..다시 살이 빠지더군요.. 운동 안할거면 탄수화물 끊는게 답입니다..
이준명 : 단호박으로 만가도되나요?
SAE BOM JEONG : 나고구마 너무 맛있는데
SM J : 체지방 15퍼는 밥으로도 충분할까요?

고구마, 닭가슴살 왜 먹어요?? -길브로 영양-

"고구마, 닭가슴살이 나쁘다"가 아니라 고구마 닭가슴살을 싫어하는 분들에게 좀 더 폭넓은 지식과 선택권을 드리고 싶습니다.
Isaac Lee : 덤엔더머같에 ㅋㅋㅋ
하잇 : 전 닭가슴살이랑 바나나 먹는데 괜찮은 조합인거죠?
이민규 : 길브로 형님들 옛영상들도
종종와서 복습합니다 ㅋㅋㅋ
윤여준 : 헬창들 먹으라고 조물주가 만들어준 음식인데 왜 안먹어요?
지식인 : 어렵다.. 그럼지방붙은 닭다리살먹음되는데왜 굳이 퍽퍽한닭가슴살을
john donald : 호박고구마 먹어도되요?
Moonhwan Han : 항상 유익한 영상 잘보고 있어요.
길브로 신장과 평체가 궁금하네요.
sssj c : 지금 영상 보는 중인데 궁금한게요.. 식빵에 땅콩잼을 바르고, 저지방우유에 단백질 보충제(WPI)를 타서 빵과 우유를 간식으로 먹듯이 하면 운동하는 사람에게 영양+간식 역할로 어떨까요?
마봉수 : 집밥이나 식당밥은 칼로리 탄단지 비율 잘 모르니 영양표나와있는 인스턴트가 나을지도
YG SAS : 칼로리랑 양계산이 간편해지니까

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어림도 없지 ᄏᄏ : 지피티님 혹시 썸네일이 정말 같은몸인데 그저 체지방 차이인가요?? 아님 거기에 근육량이 많이 증가한건가요??
JK Y : 같은 사람인데 몸 때매 사람이 달라보인다
김대륙 : 지피티 형님 운동후 제가 오후 9시 정도되는데 자기전인데도 운동후면 먹어도 상관 없나요??
이성호 : 지피티님 인트로영상 배경음 제목을 알수있을까요?
jc h : 멋있지만 라면 치킨 콜라 빵 커피를 사람이면 어떻게포기를할수가있음?..
FF열이 : 지피티님 미트리 40퍼센트 할인은 어떻게받는거죠..?
I TUBE : 시금치를 선택하신 이유가 있으신가요? 그리고 고구마는 그냥 찜기로 찌신건가요?
dal kim : 식단을 보아하니 난 살뺴긴 글렀다.....
착이 : 오프닝 노래뭔가여?

... 

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