쿠키다이어트

페이지 정보

profile_image
작성자류이 조회 18회 작성일 2021-03-17 13:26:47 댓글 0

본문

다이어트빵 프로틴 쿠키 만들기 초간단 + 입터짐 주의 / 단백질 초코쿠키 레시피 Protein chocolate cookie | 까망레시피

안녕하세요 까망입니다 다이어트쿠키
영상화질 2160p(4K) 시청부탁드립니다
❤정성다해서 만든 영상, 끝까지 시청부탁해요❤
안녕하세요 오늘은 프로틴파우더로 만든 쿠키 레시피입니다.
잠옷입고 후다닥 만들 수 있는 초간단 레시피라서
집에서 쉽게 따라만드실 수 있습니다ღ'ᴗ'ღ
시중에서 사먹는 것 보다 맛있어요.
입터짐주의⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝

중요
✔️단백질 파우더 자체가 맛있으면 쿠키도 맛있어요.
하지만 파우더가 무맛이고 단맛이 전혀없다면
카카오파우더 양을 줄이고 드실 수 있는 스위트너를
추가해서 만들어야합니다❤️❤️
(스위트너 약 15g)

------


#프로틴쿠키 #단백질쿠키 #다이어트빵

--------


1. 냉장고 꺼낸 버터 전자레인지 25초 - 휘퍼로 풀기
2. 상온계란 넣고 풀고 프락토올리고당 넣기
3. 가루류 넣어 1차 섞어준 후 물 넣기
4. 원하는 토핑 넣고 스쿱으로 떠서 팬닝하기


---------

까망과 함께하는 쿠킹클래스
** 영상 속 조리도구
데이즈룸 모디 글라스믹싱볼 5P https://coupa.ng/bODS2t
가정용오븐(드롱기EO4055) : 단종
실리콘주걱 https://coupa.ng/bL4LEJ
거품기S(쿠킹플러스 스테인레스) https://coupa.ng/bPFWnj
계량컵 - https://coupa.ng/bFYZH8
컷코 칼(과도) https://coupa.ng/bOOb5C
쿠키팬 https://coupa.ng/bL4Lkt
테프론시트 https://coupa.ng/bOW426
스쿱(제우스 아이스크림 디셔 24호 지름 5mm) https://coupa.ng/bPBWNF
오븐온도계(50~300도) https://coupa.ng/bO35wr
고밀도저울 https://coupa.ng/bO4zr2

** 영상 속 베이킹재료
누티바 코코넛 플라어 글루텐-프리 https://coupa.ng/bOOfX7
발로나 코코아파우더 https://coupa.ng/bPgdsJ
큐원 프락토 올리고당 100% https://coupa.ng/bPB1sY
프로틴파우더(레드콘1 므레 라이트애니멀 Redcon1 Mre Lite) https://coupa.ng/bPAQ9o
앵커버터 https://coupa.ng/bPFWVg
✔앵커버터(방목목초사육/유크림100%)
그외 추천 버터
웨스트골드버터 https://coupa.ng/bPGb2d
에쉬레버터 https://coupa.ng/bPGbXl
앨르앤비르버터 https://coupa.ng/bPGcoB
이즈니버터 https://coupa.ng/bPGcqz
서울우유 프레쉬 버터 https://coupa.ng/bPGccH
위 링크를 통하여 구입하시면 저에게 소정의 수익금이 지급됩니다.


---------

프로틴초코쿠키[Protein chocolate cookie] - 7~8개
무염버터[Butuer] - 60g
✔버터를 먹을 때 탄수화물 섭취를 줄이고
자연그대로 천연버터를 구입하시면 다이어트에 도움
달걀 [Egg] - 1개
프락토 올리고당[Fructo Oligosaccharide] - 10g
✔대체가능 : 알룰로스 올리고당 또는 액상
단백질파우더[Protein powder] - 100g
✔초코/쿠키앤크림 맛 추천
코코넛파우더[Coconut Powder] - 30g
✔대체가능 : 아몬드파우더, 쌀가루
카카오파우더[Cacao Powder] - 35g
베이킹파우더[Banking Power] - 4g
물[Water] - 55ml
다크초콜릿[Dark chocolate] - 60g (선택)

❤️추가합니다. 프로틴파우더만 넣고 만들었을때도 맛있었어요.

--------------------------------------------------------------------

레시피 사용시 "출처"를 밝혀주세요.
상업 목적의 사용과 영상의 2차 편집 및 재 업로드를 금지합니다.

--------------------------------------------------------------------

100%다이어트쿠키 진짜 아무도 모르는 레시피 공개합니다!!!!(저 보디빌더아내니까 믿으세요!!!)

200g하면 배도차요 진짜.

저의 재밌고 멋진 인스타그램 보시려면 @kmh3615
헿 많이 찾아주세용~^-^

케이크, 과자, 초콜렛, 아이스크림이 자꾸 먹고싶어서 다이어트가 힘들다면!



... 

#쿠키다이어트

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 5,179건 80 페이지
게시물 검색
Copyright © www.wsf.or.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz