비타민e의효과

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작성자작두 조회 20회 작성일 2021-02-13 22:05:53 댓글 0

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비타민E: 모르고 먹으면 독, 알고 먹으면 약이 되는 항산화제

비타민E는 글루타치온, 알파리포산 못지 않게 중요한 항산화제입니다. 그런데 비타민E가 효과가 없거나 심지어 건강에 해로울 수 있다는 연구 결과가 있다는 것 아세요?

최근 10년간의 연구 결과는 비타민E가 다 같은 게 아니라는 걸 시사하고 있습니다. 비타민E에 속하는 분자는 총 8가지가 있는데 여기서 정말 도움이 되는 건 따로 있다는 거죠.

그래서 이번 시간에는 비타민E를 크게 두 종류로 나누어서 살펴봅니다. 적절한 종류의 비타민E가 주는 효능과 비타민E 섭취 방법에 대해서도 알려드립니다.

목차
- 항산화제 초급과정: 노화와 질병의 예방책
- 비타민E, 효과도 없고 오히려 해롭다고요?
- 비타민E라고 다 같은 게 아니다?!
- 토코페롤이 토코트리에놀 흡수를 방해한다고요?
- 토코트리에놀의 효능
- 토코트리에놀, 어떻게 먹어야 하나요?

수빈킴이 사용하는 제품
- 토코트리에놀 https://prf.hn/l/Kz9Ovl6 (아이허브)

참고자료
- Carol Colman and Lester Packer, The Antioxidant Miracle, 1999
- Barrie Tan, The Truth about Vitamin E: The Secret to Thriving with Annatto Tocotrienols, 2019
- 비타민E와 전립선암의 연관에 대한 연구: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21990298
- 베타카로틴, 비타민A, 비타민E 섭취와 사망률에 대한 연구: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24040282
- 비타민E 연구 중 토코트리에놀을 다룬 것은 1% 가량: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2435257/
- 토코트리에놀의 심혈관, 간 기능 개선 효과: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26446095
- 쥐 유방암 세포에 대한 토코페롤과 토코트리에놀 효과 비교: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10964265
- 토코트리에놀을 암 화학치료의 새로운 전략으로 활용할 수 있는 가능성에 대하여: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15229351
- 뇌졸중 발생 시 토코트리에놀의 뇌세포 보호 효과: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210346/
- 류머티스 관절염 치료에 토코트리에놀의 잠재성: https://www.hindawi.com/journals/bmri/2014/539540/









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