비만 식이 요법

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작성자북한산산악회 조회 19회 작성일 2021-03-27 09:48:00 댓글 0

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[비만] 다이어트 최대의 적 '식탐', 살 빠지는 식이요법 노하우 대공개!

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여름철이면 누구나 다이어트를 다짐하지만, 성공하는 사람은 많지 않다. 원푸드 다이어트, 간헐적 다이어트 등 다양한 다이어트 방법들이 쏟아져 나오는데, 나에게 맞는 다이어트 방법을 찾기도 어렵다. 열심히 운동과 식이요법을 실천해보려 하지만, 세상에 맛있는 음식은 얼마나 많은 건지. 항상 '작심삼일'이다.

'헬스조선 질병백과'의 이번 부제는 ‘비만’. 365MC 비만클리닉 김정은, 채규희 원장이 다이어트에 관해 이야기한다. 운동 없이도 살을 뺄 수 있는지, 닭가슴살과 채소만 먹으면 누구나 살이 빠지는지 등 다이어트를 결심하며 한 번쯤 생각해봤을 만한 고민들에 대해 답한다. 특히 생리주기 호르몬 변화에 따라 식욕이 변해 고민하는 여성들을 위한 조언도 전해준다.

/헬스조선 편집팀 hnews@chosun.com

[비만] 의사가 알려주는 한달 다이어트 식이요법, 꼭 해야할 것 VS 하지말아야 할 것

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본격적인 여름이 시작되면서 다이어트에 관심을 갖는 사람이 많다. 하지만 안타깝게도 지금부터 매일 운동해서 다음 달 날씬한 몸매를 만들고 비키니를 입을 수 있는 확률은 0%에 가깝다는 것. 코앞으로 다가온 휴가철을 대비해 똑똑한 다이어트법을 알고 실천하는 게 관건이다.

이번 헬스조선 질병백과 TV에서는 비만 전문 의사인 365mc 비만클리닉 신촌점 김정은 원장, 노원점 채규희 원장이 30일 다이어트를 위해 꼭 해야 할 것과 하면 안 될 것을 알려준다. 다이어트를 위해 운동, 식이요법 중 하나를 택하라면 어떤 것이 나은지, 간헐적 다이어트를 위해 잠을 푹 자야 하는 이유는 무엇인지 등 다이어터들이 궁금해야 다양한 궁금증도 속 시원히 풀어준다.

/헬스조선 편집팀 hnews@chosun.com

[조병식의 자연치유] 비만 해결법 1- 식이요법과 운동

자연치유아카데미, 자연의원 조병식 원장의 자연치유 이야기입니다. (054)751-9388 http://natureacademy.co.kr
경주 : (054)751-9388 / 경북 경주시 산내면 상목길 350-12
서울 : (02)6248-9788 / 경기도 과천시 양지마을2로 21-1

자연의원(http://natureclinic.co.kr/)
(054)751-9788 / 경북 경주시 산내면 상목길 350-12

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