다이어트부위

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작성자공일이 조회 5회 작성일 2021-03-29 16:34:31 댓글 0

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(eng sub)다이어트할때 고기 이렇게 드세요! 고기 포기하지말자!

#다이어트 #고기 #다이어트식단

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특정부위 살빼기 가능할까요? ⭐살빠지는 데는 순서가 있습니다 다 알려줄께요

안녕하세요 닥터스키니 최보윤입니다

다이어트를 하면서 중요한 것 중에 하나가 흔들리지 않는 정신력, 멘탈인것 같습니다

다이어트 자체가 힘들다기보다도, 다이어트 과정이 어떻게 진행되고, 얼마나 적게 먹었을 때 어떻게 살이 빠지는지를 모르기 때문에 생기는 이런 막연한 두려움과 스트레스가 다이어트를 더 힘들게 하는 부분이 있는 건데요

오늘은 우리 몸의 살 빠지는 순서에 대해 알아보도록 하겠습니다

많이들 궁금하셨죠?

모두들 예뻐질 준비 되셨나요? ✨


질문사항은 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다

몸과 마음이 건강해지는 그날까지 오늘도 파이팅하겠습니다

오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!


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부위별 다이어트 효과 확실한 5가지 동작 l 중급 (Diet - core, side, thigh, hip)

이 운동의 간결한 설명 버전을 원하시면 아래 링크를 클릭해주세요♡
- 제목 : 전신 다이어트 Best 10 동작 모음 I 간결한 설명
- 링크 :


오늘은 자극과 다이어트 효과가 확실한 5가지 동작들로 영상을 구성해봤어요!
하체스트레칭을 시작으로 복부, 옆구리, 앞허벅지, 엉덩이까지!
과식후 차 한잔 드시고 어느정도 소화시키고 하셔도 좋은 운동 시퀀스에요 :)
중간에 포기하지 마시구 힘드시면 물 한잔, 호흡 한번 고르시면서 따라와주세용!
동작이 익숙해지시면 세트수를 늘려서 진행해주셔도 좋아용 ^-^
남은 주말 잘보내시고 열운하세용 *-*


초급자 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기
https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%EB%8A%90/playlists?view=50\u0026sort=dd\u0026shelf_id=6
*중급, 상급자 루틴은 채널 재생목록 탭에 가시면 확인해 보실 수 있어요!! ^-^

소도구 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기
https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%EB%8A%90/playlists?view=50\u0026sort=dd\u0026shelf_id=20


#옆구리살빼기 #허벅지살빼기 #엉덩이살빼기

Music)
Relax by AGST
https://soundcloud.com/augustb2

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