[황성수TV] 어떤 현미를 먹는 것이 좋을까요?

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MBC 목숨걸고 편식하다 황성수의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 현미채식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.

최악의 밥 VS 최고의 밥(당뇨환자에게 더 위험한 밥?!) [엄지의 제왕 94회]

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1년 365일 하루도 거르지 않고 먹는 '밥'
'잘못된 밥'이 내 몸을 망친다?
최악의 밥 vs 최고의 밥
아마란스, 귀리, 퀴노아
3대 슈퍼 곡물의 모든 것 대공개

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현미밥, 물에 불리지 않고 간단하게 바로 하는 방법

요즘 현미밥을 먹고 있는데요~

현미는 도정을 적게 해서 영양분이 충분히 남아있지만,
물에 충분히 불리지 않으면
흰 쌀밥에 비해 딱딱해서 먹기 힘들다는 단점이 있어요

그래서 오늘은 현미를 물에 불리지 않고도
부드럽게 먹을 수 있는
압력솥으로 현미밥 하는 방법 알려드릴게요!

항상 감사합니다.

저의 일상이 궁금하시다면
https://www.instagram.com/j_laprudence/

Kevin MacLeod의 Breaktime - Silent Film Light은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.

출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302

아티스트: http://incompetech.com/

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